为“心”赋能，沐光而行

     教育的终极目标是幸福人生。幸福是一种心态，更是一种能力。请各位家长充分利用这个难得的假期，和孩子一起培养幸福的能力。  

    教育孩子践行爱国主义精神。以庆祝抗日战争胜利80周年为契机，引导孩子走进图书馆、爱国主义教育基地、博物馆等公共文化设施，感受党和人民可歌可泣的英雄事迹，赓续红色传统，传承红色基因。

    带领孩子参与传统文化活动。与孩子一起了解民俗及本地传统文化，参与制作剪纸、临写福字对联、包饺子以及参加庙会等传统文化活动，积极传承和弘扬中华优秀传统文化。

    鼓励孩子参加社会实践活动。引导孩子参与邻里守望、扶弱济困、帮老扶幼、清洁家园等活动，在社会实践中培育热爱石家庄、建设石家庄的情感。

    引导孩子进行劳动实践锻炼。让孩子参加家庭清洁、烹饪、家居美化等力所能及的劳动，自己的事情自己做、父母的事情帮忙做、家庭的事情一起做，树立劳动观念。

    走进孩子，开展谈心谈话交流。利用寒假，与孩子开展谈心交流，关心孩子学习压力、亲子关系等情况，全面促进孩子心理健康与人格健全发展。

为“学”赋能，蓄积力量

为“体”赋能，强健体魄

运动，不仅可以强健体魄，放松身心，更能涵养一个人面对困难不消沉、面对压力愈坚韧的心境，形成健康、乐观、向上的品格，是孩子奋进前行、攀登知识高峰的有力保障。

“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”，和孩子一起设定每周运动时长目标，远离电子产品，保护视力。建议每天安排60分钟的中低强度运动，增强体能，提高免疫力。了解运动注意事项，合理安排锻炼时间和强度，避免过度锻炼带来的损伤和风险。同时，请关注孩子的饮食和体重，饮食要全面均衡，避免过多摄入高糖高脂的饮料、零食等，给孩子的生长发育带来肥胖危害问题。